「朝の洗顔なし」はあり？なし？乾燥肌のアラサーが拭き取り化粧水を試した結果

朝起きて、鏡を見て「肌の乾燥が気になるけど、洗顔するとさらに突っ張りそう……」と感じたことはありませんか？特に冬場の乾燥が厳しい時期や、忙しい日の朝は「水洗顔だけで済ませたい」「いっそ洗顔自体をスキップしたい」と考える人も多いはずです。

しかし、一晩寝ている間にも、寝具のホコリや、皮脂、汗が肌には付着しています。これらの汚れを落とさずにスキンケアを始めるのは、肌にとって良いことなのでしょうか？

乾燥肌に悩むアラサーの私が、話題の「拭き取り化粧水」を使って、朝の洗顔を完全にやめてみた結果を正直にレビューします。肌の調子やメイクノリの変化について、詳しくお伝えします。

1. 朝の洗顔をスキップしたい理由とリスク

「朝の洗顔は不要論」を唱える人がいますが、その根拠は主に「肌の天然保湿因子（NMF）を洗い流しすぎるから」という点です。特に乾燥肌の方は、必要な皮脂まで落としてしまうことに抵抗があります。

＜洗顔なしのリスク＞

• 皮脂の酸化： 寝ている間に出た皮脂が肌の上に残ると酸化し、ニキビや毛穴の黒ずみの原因になります。
• 化粧ノリの悪化： 古い角質や余分な皮脂が残っていると、その後の化粧水や美容液の浸透を妨げ、ファンデーションがムラになりやすくなります。

「洗顔しない」のではなく、「肌に優しい方法で、適切な汚れだけを取り除く」ことが理想です。そこで着目したのが拭き取り化粧水です。

2. 拭き取り化粧水で「脱・朝洗顔」を実践

今回試したのは、低刺激で保湿成分も配合されているタイプの拭き取り化粧水です。

【私の使い方】

1. コットンに500円玉大より多めに化粧水を含ませる。（ケチると摩擦で肌を傷めます）
2. Tゾーン（額・鼻）→ Uゾーン（顎・頬）→ 目元・口元の順に優しく滑らせる。
3. コットンに汚れがつかなくなったら完了。そのまま保湿ケアへ移行。

＜3ヶ月継続して感じた具体的な変化＞

3. 拭き取り化粧水の選び方：乾燥肌のチェックポイント

拭き取り化粧水は、製品によって「ピーリング要素が強いもの」と「保湿・整肌がメインのもの」に分かれます。乾燥肌や敏感肌の方は、以下の点に注目して選びましょう。

• アルコールフリー（エタノール不使用）： アルコールは揮発する際に肌の水分を奪う可能性があるため、避けるのが無難です。
• AHA/BHAなどの酸成分に注意： 毎日使う場合は、酸による角質ケア成分がマイルドなものを選ぶか、保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸など）がたっぷり含まれているものを選びましょう。
• 使用するコットン： 繊維が固いコットンは肌を傷つけます。大判でフワフワした上質なコットンを選ぶことで、摩擦を最小限に抑えられます。

4. まとめ：乾燥肌の「朝の洗顔なし」は賢くOK

乾燥肌のアラサーが実践した結果、「朝の洗顔を完全にやめる」のではなく、「水洗顔よりも肌に負担の少ない拭き取りケアに切り替える」のは非常に効果的であるという結論に至りました。

肌の油分を取りすぎずに、寝ている間に付着した汚れや古い角質だけを優しく除去できるため、その後のスキンケアの浸透率も上がり、結果的にメイクの崩れにくい肌が作られました。

ただし、夜のクレンジングと洗顔は肌の修復のためにしっかり行うことが大前提です。朝の肌が乾燥で悩んでいるなら、ぜひ一度、低刺激の拭き取り化粧水を試してみてはいかがでしょうか。