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「日焼け止めを塗るのは、日差しが強い夏だけ」と思っていませんか？ また、冬場や曇りの日、あるいは一日中家の中にいる日は「今日は塗らなくていいや」と油断してしまいがちです。しかし、美容皮膚科医やスキンケアの専門家たちが口を揃えて言うのは、「3...

朝起きた時、「なんだか首が痛い」「熟睡できた気がしない」と感じることはありませんか？その不調、もしかすると使っている枕が原因かもしれません。寝具、特に枕は、一日の約3分の1を占める睡眠時間において、首と背骨を支える非常に重要なアイテムです。...

朝から晩までパソコンに向かうデスクワーク。ふと気づくと、首が前に出て、肩甲骨周りがガチガチ……。そんな慢性的な肩こりに悩まされている方は非常に多いのではないでしょうか。私もリモートワークに切り替えてから、整体やマッサージに通う頻度が増えまし...

朝起きて、鏡を見て「肌の乾燥が気になるけど、洗顔するとさらに突っ張りそう……」と感じたことはありませんか？特に冬場の乾燥が厳しい時期や、忙しい日の朝は「水洗顔だけで済ませたい」「いっそ洗顔自体をスキップしたい」と考える人も多いはずです。しか...

毎日のバスタイム、リラックスできる時間ですが、その後の「髪を乾かす時間」を面倒だと感じていませんか？特に髪が長い方や毛量が多い方にとって、夏は汗だくになり、冬はなかなか乾かず湯冷めしてしまう……そんな悩みは尽きません。実は私も、長年3,00...